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Des ouvrages et des sites web reconnus ont également été consultés.
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Sources et références:
Sites web
Alloprof – Ressources pour les élèves - https://www.alloprof.qc.ca/fr/eleves
Boîte à Psy — Les déclencheurs du stress - https://boiteapsy.com/les-declencheurs-du-stress/
École secondaire du Mistral – Site officiel - https://mistral.cssphares.gouv.qc.ca/
École secondaire Paul‑Hubert – Site officiel - https://paulhubert.cssphares.gouv.qc.ca/
Ouvrage
Doyon, Nancy (2023). 75 trucs et activités pour prévenir l’intimidation et encourager l’affirmation de soi. Éditions Midi Trente.
Technique de pleine conscience 5‑4‑3‑2‑1 (ancrage sensoriel), inspirée des approches cognitivo‑comportementales et popularisée par divers professionnels en psychologie, dont Dre
Ellen Hendriksen.