Éliminer le stress de nos vies … Impossible
Apprendre à vivre avec le stress … Possible
Nous sommes souvent dans notre tête, car « hier et demain » occupent nos pensées. La bonne nouvelle est que vous possédez le nécessaire pour apprendre à vivre dans le moment présent : votre corps. Eh oui! Il est le meilleur allié pour faire diminuer le surplus de stress.
Lors de notre rencontre, vous apprendrez certains mouvements simples et confortables, à refaire sans modération à la maison. C’est une façon efficace d’apprivoiser le stress et de prendre soin de soi.
Également, vous découvrirez le « stressomètre »: un outil novateur à utiliser pour décortiquer votre stress. Connaître et apprendre sa source est essentiel pour réduire ses tensions et ses émotions, à l’aide d'un « Plan B ». Les auto-évaluations faites sur vous-mêmes vous mèneront à dédramatiser les situations stressantes en faisant la lumière sur ces « ingrédients » qui menacent votre bien-être.
Pour de plus amples informations, contactez Sylvie Hallé, intervenante à Pro-Jeune-Est : sylvie_halle@csphares.qc.ca