Moins de stress, plus de souplesse

MOINS DE STRESS, PLUS DE SOUPLESSE

"Ce que je cherche, ce ne sont pas des corps flexibles mais des cerveaux flexibles". (Moshe Feldenkrais)

Votre corps est votre meilleur allié pour diminuer la production d'hormones de stress. Les épaules, la nuque et le dos sont souvent des zones de tension. Ces tensions peuvent être reliées à notre posture au travail, à de trop grands efforts au quotidien ou encore à certaines habitudes de mouvements. Parfois, ces tensions expriment aussi nos inquiétudes du moment, c'est-à-dire le niveau de stress dans lequel nous vivons. Ces façons d'être peuvent conduire à des maux de tête et d'épaules, à de l'insomnie, à la dépression, au burnout ou tout simplement à de la fatigue.

Lors des ateliers, vous allez explorer des séquences de mouvements en lenteur, en douceur pour vous aider à déjouer de façon agréable les inconforts, diminuer le surplus de stress et apporter une meilleure qualité à votre vie.

Cet atelier est offert sur demande uniquement, selon la disponibilité de l'intervenante. Pour plus d'information, contactez Sylvie Hallé au 418 734-3516, poste 2423 ou à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.