En plaçant au coeur de l’éducation les prises de conscience du quotidien, il devient possible d’autoréguler son stress au lieu de le gérer et de devoir gérer ce qui nous entoure. Avoir des prises de conscience permet de développer sa capacité de choisir par soi-même et de cesser de choisir à partir des autres. L’acquisition des saines habitudes de vie se fait sur une base volontaire et de pleine conscience pour son bien-être. L’approche SAC-Ados permet aux jeunes de développer des habiletés pour reconnaître les besoins non comblés susceptibles de créer un surplus de stress.

Voici les sujets abordés dans le programme SAC-Ados :

  1. Vers une communication relationnelle
  2. Vers des expériences saines et stimulantes
  3. Vers une alimentation qui me comble
  4. Vers des relations respectueuses
  5. Vers un sommeil réparateur
  6. Vers une image corporelle qui me ressemble
  7. Vers une énergie créatrice

Les ateliers sont animés en classe par des enseignantes et des enseignants volontaires. La mise à jour faites en 2016 permet d'offrir ce programme en version numérisée. Pour plus d'information ou pour vour procurer l'outil au coût de 30$ l’unité, contactez Sylvie Ladouceur, adjointe administrative au 418 724-3516, poste 2421 ou à administration@pro-jeune-est.ca

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