C’est la dernière semaine avant le début de la série supplémentaire des ateliers « Moins de stress, plus de souplesse » par Sylvie Hallé. La série est composée de 5 ateliers qui débutent le mardi 21 mai. Quelques places sont encore disponibles.
Les ateliers se vivent tout en mouvement (simples et amusants), pour donner un répit à notre cerveau. Les mouvements aident à faire diminuer notre niveau d'anxiété tout en apprenant à faire plus de lâcher-prise de façon à ressentir un mieux-être. Ainsi, les ateliers vous aident à gérer par vous-même votre surplus de stress en utilisant des moyens à la portée de tous et pour toutes les occasions.
Pour en savoir davantage, visitez la page de l’atelier ou contactez Sylvie Hallé au 418-724-3516 poste 2423 ou par courriel à sylvie_halle@csphares.qc.ca.
Je vous propose de lire les témoignages de quelques participantes aux ateliers :
- Quand je commence à sentir des tensions dans mon corps, je m’arrête tout de suite. Il n’y a pas si longtemps, j’aurai continué mes activités jusqu’à ce que les douleurs soient insupportables et que mon corps ne soit plus capable d’en prendre. Ce qui est bizarre, c’est que j’ai à l’occasion l’impression de commencer un rhume et ça ne va pas plus loin. Auparavant, j’avais tout simplement un rhume. Je ne passais pas à côté. Je me rends compte que je suis davantage à l’écoute des messages envoyés par mon corps. Les mouvements de ce soir ont ramené des souvenirs de l’enfance. Des pensées agréables. Mariepier
- Je deviens une experte en lâcher-prise. Les maux de tête sont les messages envoyés par mon corps. Maintenant, je respecte ces messages. De plus, lors de mes cours de « Zumba », je remarque que je suis totalement dans mon corps, je prends conscience de mes mouvements et en prime, j’ai une meilleure coordination. Comme je suis aventureuse, j’ai même fait expérimenter la « Visualisation en rose et rouge » réinventé, auprès d’un groupe de 20 jeunes du primaire. Plein de belles surprises!!!! Stéphanie
- Je me sens plus solide sur mes jambes, et mes bras sont détendus. Lors des ateliers, je me sens presque instantanément calme. Les moments de pause me permettent de prendre du temps pour moi et de me déposer. J’écoute souvent les enregistrements des mouvements à la maison. Drôlement, je n’ai jamais pu entendre la fin, je dors avant. Réjeanne