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Dans un objectif de saines habitudes de vie avec l’approche KÉRI
(Kinesthésie-Éduco-Relationnelle-Intuitive)
Ateliers pour adultes : La couleur du stress
Séances pour jeunes : Psychomotricité
Responsable du programme
Sylvie Hallé
LES ATELIERS LA COULEUR DU STRESS
POUR
PARENTS, ENSEIGNANTS, INTERVENANTS, ÉDUCATEURS.
UNE SÉRIE DE 3 ATELIERS CONSÉCUTIFS POUR RECONNAÎTRE, APPRIVOISER ET DIMINUER
LE SURPLUS DE STRESS
Ces ateliers permettent, par une approche globale, de devenir attentif à nos tensions dans le corps, nos pensées dans la tête et nos émotions dans le cœur.
Avec le temps et les répétitions, on réussit à décontracter, petit à petit, ces tensions installées depuis si longtemps dans notre corps. On apprend aussi à reconnaître les quatre ingrédients du stress et ainsi trouver un plan B. Par des exercices pratiques, on expérimente le moment présent et le lâcher prise ainsi que l’accueil de nos émotions.
L’approche KÉRI vous permettra d’apprivoiser le stress par le mouvement et le plaisir. Il y aura des mini-capsules théoriques et le tout se fera dans la détente, l’échange, la simplicité et l’humour.
Utilisation de ballons d’exercices, de bandes élastiques et de petites balles.
LES EFFETS
- Plus grande maîtrise sur sa vie;
- Augmentation de la capacité d’adaptation aux événements (imprévisibilité et nouveauté);
- Augmentation de la confiance en soi;
- Amélioration de la concentration et de la mémoire;
- Meilleure conscience du corps;
- Favorise la connexion des deux hémisphères cérébraux.
Réussite assurée !
L’inscription est nécessaire à l’avance
car les places sont limitées à 7 personnes par atelier.
Sylvie Hallé, B. Éd.
Animatrice
418 724-3516, poste 2423
SÉANCES POUR DES JEUNES EN SANTÉ AU QUOTIDIEN !
Depuis 2002, l’organisme « Québec en Forme » vise à lutter contre l’obésité juvénile, par la promotion de saines habitudes de vie et d’un mode de vie physiquement actif auprès des jeunes québécois. Investies pour agir à l’échelle locale, des professionnelles de Pro-Jeune-Est développent, depuis septembre 2009, des contenus d’activités en psychomotricité pour les jeunes du préscolaire à la 2e année et des séances de mise en forme et d’expression corporelle pour les élèves de la 3e à la 6e année.
Présentement encadrées par une intervenante formée par Québec en Forme et le responsable de classe, les séances se déroulent dans la classe ou dans une salle de jeux. D’une durée de 15 à 30 minutes, elles se structurent en trois temps :
- Les étirements et le réchauffement musculaire;
- La maîtrise de la motricité globale et/ou fine et des mouvements « cardio »;
- Et, enfin, le retour au calme par des jeux de relaxation et de respiration.
Ainsi, à l’école et dans une ambiance de plaisir et de partage, les jeunes ont davantage l’occasion de bouger intelligemment, ce qui favorise leur santé et leur réussite scolaire.
Parce que l’accès à la connaissance prend ses racines dans l’action corporelle, ce programme innovant contribue au développement harmonieux de l’enfant.
LES EFFETS
- Contribution au développement psychomoteur, par l’amélioration de la coordination et la progression du contrôle moteur;
- Acquisition des bases de la condition physique et d’une bonne image de soi;
- Meilleure prise de conscience du corps et des différentes parties du corps;
- Connexion des deux hémisphères cérébraux.;
- Amélioration de la concentration et de la mémorisation;
- Diminution du surplus de stress.
Clémence Tref, B. Éd.
Intervenante
418 724-3516, poste 2423
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