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LES ATELIERS « LA COULEUR DU STRESS »
ENTRE RELATION ET MOUVEMENT, UN MONDE DE RICHESSE POUR LE CERVEAU.
« La couleur du stress » est une série de trois ateliers consécutifs, qui nous aide à reconnaître, à apprivoiser et à diminuer le surplus de stress. Ils s’adressent à une clientèle adulte : parents, enseignants, intervenants et éducateurs.
Ils permettent, par une approche globale, de devenir attentif à nos tensions dans le corps, nos pensées dans la tête et nos émotions dans le cœur.
Avec le temps et les répétitions, on réussit à décontracter, petit à petit, ces tensions installées depuis si longtemps dans notre corps. On apprend aussi à reconnaître les quatre ingrédients du stress et ainsi trouver un plan B. Par des exercices pratiques, on expérimente le moment présent et le lâcher prise ainsi que l’accueil de nos émotions.
L’approche KÉRI vous permettra d’apprivoiser le stress par le mouvement et le plaisir. Il y aura des mini-capsules théoriques et le tout se fera dans la détente, l’échange, la simplicité et l’humour.
Utilisation de ballons d’exercices, de bandes élastiques et de petites balles.
LES EFFETS
- Plus grande maîtrise sur sa vie;
- Augmentation de la capacité d’adaptation aux événements (imprévisibilité et nouveauté);
- Augmentation de la confiance en soi;
- Amélioration de la concentration et de la mémoire;
- Meilleure conscience du corps;
- Favorise la connexion des deux hémisphères cérébraux.
L’inscription est nécessaire à l’avance
car les places sont limitées à 7 personnes par atelier.
Sylvie Hallé, B. Éd.
Responsable du programme et animatrice
418 724-3516, poste 2423
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