personnes choisissent de se mettre en action!

En adhérant à la proposition de la communauté Pro-Jeune-Est, elles reconnaissent l’importance du développement social et scolaire des jeunes d’aujourd’hui et adultes de demain par un soutien à la motivation.

J’appuie la proposition!

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L'insomnie, quel cauchemar !

L’incapacité de dormir est l’une des pires expériences à vivre. Si depuis de longs mois voire plusieurs années, votre vie est parsemée de nuits blanches et de journées assombries par la fatigue, vous souhaitez certainement sortir de ce cauchemar. insomnie

La série d’ateliers proposés s’inspire de deux approches qui vous permettront de prendre votre sommeil en main.

L’une, l’approche cognitivo comportementale, centre ses actions sur les trois principales composantes de tout événement vécu ou à vivre : le comportement, les pensées (cognition) et les émotions, alors que la seconde, l’approche corporelle, permettra de mieux se centrer sur le moment présent. Plus vous serez dans votre corps, plus vous serez en mesure de voir clair sur votre situation et plus les solutions émergeront facilement.

 

Faites votre choix et venez apprivoiser le confort…

 

 Des questions? Contactez Sylvie Hallée au 418 734-3516, poste 2423 ou à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.