Ateliers

LA COULEUR DU STRESS

Éliminer le stress de nos vies : IMPOSSIBLE
Apprendre à vivre avec le stress : POSSIBLE

Une série de 3 ateliers consécutifs pour apprivoiser et diminuer le  surplus de stress. La seule façon de prendre le contrôle de notre stress, c’est de bien le connaître. Ensuite, nous pouvons en faire notre allié. Durée de l'atelier : 2 heures. Capsules théoriques et différentes options de mouvements inhabituels, simples et amusants, exécutés dans le confort.  Inspirés de la méthode Feldenkrais. Utilisation du stressomètre.

Participer à cette série (3 ateliers consécutifs)

Dates : Mercredi 8-15-22 février, de 19 h à 21 h

MOINS DE STRESS, PLUS DE SOUPLESSE

« Ce que je cherche, ce ne sont pas des corps flexibles, mais des cerveaux flexibles» (Moshe Feldenkrais).

Une série de 6 ateliers consécutifs, tout en mouvements, pour assouplir notre cerveau. Résultats : moins d’anxiété, moins d’exigence, plus de lâcher-prise et plus de bien-être. Ateliers d’une heure.  Différents mouvements inhabituels, simples et amusants, exécutés dans le  confort. Inspirés de la méthode Feldenkrais.

Participer à cette série (6 ateliers consécutifs)

Dates : À déterminer

ET SI C’ÉTAIT DU STRESS ?

Selon vous, quel groupe est le plus stressé : les personnes âgées, les enfants ou les adultes ?

Un atelier de 2 heures pour reconnaître et comprendre le stress de votre enfant et découvrir comment l’aider. Pour parents d’enfants du primaire. Capsules théoriques. Utilisation du stressomètre. Différents  mouvements inhabituels, simples et amusants, exécutés dans le confort. Inspiré de la méthode Feldenkrais.
À refaire à la maison, dans le plaisir,  avec les enfants.

QUAND LE STRESS AFFECTE NOTRE MÉMOIRE

Puisque le stress n’est pas une maladie, nous ne pouvons donc pas en guérir. Il est même essentiel à notre survie.

Un atelier de 2 heures pour comprendre et connaître les ingrédients de notre pensée qui affectent notre mémoire.  Comment diminuer notre production d’hormones de stress. Capsules théoriques et différentes options de mouvements inhabituels, simples et amusants, exécutés dans le confort. Inspiré de la méthode Feldenkrais. Utilisation du stressomètre

DEUX SEXES, DEUX STRESS ?

Selon vous, lequel des deux sexes (hommes ou femmes) produit plus d’hormones de stress, lorsqu'il est confronté à une situation stressante ?

Un atelier de 2 heures pour comprendre la réaction différente de l’homme et de la femme face au stress et trouver les moyens spécifiques à chacun des sexes pour diminuer le surplus de stress. Capsules théoriques et différents mouvements inhabituels, simples et amusants, exécutés dans le confort. Inspiré de la méthode Feldenkrais. Utilisation du stressomètre.